Suplementy Witaminowo Mineralne » Gaspari Nutrition

Suplementy witaminowo - mineralne

• Suplementy mineralno-witaminowe można podawać w postaci tabletek lub roztworów. Ich podanie powinno być uzależnione od faktycznych potrzeb sportowca, ponieważ istnieje optymalny poziom witamin w organizmie, przekroczenie którego nie daje żadnych pozytywnych wyników.Trzeba jednak pamiętać, że podczas wzmożonego wysiłku stwierdza się znacznie większe zapotrzebowanie przede wszystkim na witaminy grupy B, a także, tzw. witaminy oksydacyjne, czyli C, E, A.
• Zapotrzebowanie fizjologiczne organizmu na witaminy wynosi od kilku mikrogramów do kilku lub kilkunastu miligramów. Wzmożone zapotrzebowanie na witaminy u sportowców nie może być jedynie uzupełniane przez spożycie produktów naturalnych. Ilość ich musiałaby być taka, że przewód pokarmowy nie sprostałby potrzebom trawiennym. Dlatego też wskazane jest stosowanie odżywek witaminowych, którymi uzupełnia się poszczególne niedobory.