|
|||
Beta Alanine » Opis
ß-Alanina
- ß-Alanina jest aminokwasem będącym prekursorem karnozyny, zwiększającym jej stężenie w komórkach mięśniowych.
- Karnozyna zwiększa pojemność buforującą mięśni i podnosi próg przemian beztlenowych (lactate threshold). Opóźniając wystąpienie zmęczenia i uszkodzeń mięśni, umożliwia znaczne zwiększenie wydolności mięśniowej i objętości treningowej.
- Efektem działania ß-alaniny jest zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni, zarówno w przypadku wysiłku aerobowego, jak również anaerobowego.
- Ponadto, ß-alanina wpływa korzystnie na zwiększanie masy mięśniowej, a stosowana łącznie z kreatyną wykazują synergizm działania w zakresie uzyskiwania maksymalnej siły i beztłuszczowej masy ciała.
Wartość odżywcza (1 kap.):
- ß-Alanina - 1000 mg
Dawkowanie ß-Alaniny:
- 4 kapsułki dziennie, najlepiej przed treningiem
Beta Alanine » Opinie
![]() |
Dodaj opinię |
Na jak długo wystarczy Beta Alanine?
Wybierz ile razy trenujesz w tygodniu aby zobaczyć na jak długo wystarczy ten suplement.
Trenuję razy w tygodniu.
Zobacz inne odżywki i suplementy Activlab
|
|
|
|
O Firmie Activlab














