Gainer » Anabolic Window 2270g
|
 |
||||||||||||||||||||
Anabolic Window » Film
Anabolic Window » Opis
Anabolic Window
- Dział Badań i Rozwoju w firmie Nutrabolics dzięki wielogodzinnym badaniom i testom opracował w końcu jedyny w swoim rodzaju suplement. Według przeprowadzonych badań Anabolic Window przyśpiesza regenerację mięśni i przyczynia się do drastycznych przyrostów beztłuszczowej masy ciała. Unialne działanie Anabolic Window komórkach mięśniowych możliwe jest dzięki natychmiastowemu uzupełnieniu zapasów glikogenu, zwiększeniu wydzielania hormonu wzrostu (GH), insulino-podobnego czynnika wzrostu 1 (IGF1) oraz podnoszeniu poziomu wolnego testosteronu w organizmie. Anabolic Window działa naprawdę, ponieważ, zawiera doskonałą mieszankę protein, wysokiej jakości szybko przyswajalne źródło węglowodanów i innych składników pokarmowych o naukowo potwierdzonym działaniu skracających czas potrzebny na regenerację mięśni, przyśpieszających anabolizm przekładający się na wzrost siły i masy mięśniowej.
- Po morderczym treningu lub wyczerpujących zawodach niezbędne dla zdrowia sportowców jest uzupełnieni glikogenu w mięśniach i wątrobie, jak również, utraconego podczas wysiłku białka. Badania dowodzą, że wpływ na odpowiedź anaboliczna ma zarówno ilość i jakość spożytych składników pokarmowych, jak i czas ich podania.(3). Tak jak odpowiedni posiłek przed treningiem może wpływać na lepsze wyniki na treningu, tak precyzyjnie dobrane składniki pokarmowe i płyny po mogą w znaczny sposób skrócić czas potrzebny na regenerację mięśni po treningu. Nie trzeba chyba wspominać, że w pełni zregenerowane mięśnie pozwolą uzyskać lepsze wyniki na kolejnym treningu niż mięśnie dochodzące do siebie po ostatniej sesji treningowej.
- Co ważniejsze, odpowiednia regeneracja mięśni pozwala na zaadaptowanie się mięśni do co raz to większego obciążenia treningowego, czyli do wzrostu ich siły i masy (4). Ponieważ przemiany hormonalne i enzymatyczne usprawniające wychwytywanie glukozy przez komórki mięśniowe i wątrobowe nasilają się zaraz po wysiłku fizycznym, głównym celem diety zaraz po treningu powinno być dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości energii, węglowodanów do uzupełnienia zapasów glikogenu w mięśniach i odpowiedniej ilości białka dla szybkiej regeneracji uszkodzonych włókien mięśniowych (3). Nawet najcięższy trening i najlepsze składniki pokarmowe nie spowodują wzrostu mięśni, jeśli organizm nie będzie w stanie anabolizmu. To właśnie, dlatego stworzono Anabolic Window – pierwszy produkt, który spełnia te wymogi w 100%.
- Anabolic Window to najlepszy suplement potreningowy, ponieważ składa się z mieszanki 30g białka najwyższej jakości, 43g łatwo przyswajalnych węglowodanów zawierających jedynie 3g cukrów i innych potrzebnych składników wszystko to w łatwym do przygotowania i smacznym szejku. Wystarczy wymieszać 3 miarki z 350-450 ml wody i spożyć wciągu 45 od zakończonego treningu, wstrzelić się w anaboliczne okno i jest na dobrej drodze do maksymalnej regeneracji i jeszcze większych mięśni.
- Anabolic Window to Twoja odpowiedz na najlepszą potreningową regenerację mięśni ponieważ pobudza i potęguje stan anaboliczny. Dzięki 30 g najwyższej jakości białka Anabolic Window sprzyja korzystnemu bilansowi azotu w organizmie. Przeprowadzone badania na wyże wspomnianych frakcjach białkowych Anabolic Window sugerują, że korzystnie wpływają one na potreningową regenerację mięśni i przyrosty siły i masy mięśniowej (3). Według doniesień naukowych koncentracja białka wynosi 90% lub więcej w wyniku dwóch procesów, mikro-filtracji i wymiany jonowej (1). W formule wykorzystano hydrolizat białka serwatki ponieważ proces hydrolizy rozbija cząsteczkę białka na mniejsze części zwane peptydami (krótkie łańcuchy aminokwasów) (5), zwiększając przyswajalność i dzięki czemu mogą być wykorzystane znacznie szybciej.
- Co więcej, analiza kliniczna dowiodła, że izolaty białka serwatki zawarte w Anabolic Window posiadają doskonały profil aminokwasowy zawierający największe ilości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA),takich jak leucyna, izoleucyna I walina (1). Białko wykorzystane w Anabolic Window posiada najwyższy poziom BCAA: około 26% swoje profilu aminokwasowego ( w porównaniu z 22% białka jajek, 20% izolatu białka z mleka i 17% białka soi) (1).
- Anabolic Window jest kompletnym źródłem protein, co oznacza, że zawiera wszytskie aminokwasy niezbędne dla ludzkiego organizmu. Badania wskazują, że kompozycja aminokwasów wpływa na sposób, w jaki zmieni się bilans białka w mięśniach po treningu oporowym oraz na wyniki syntezy białka, w szczególności po przyjęciu niezbędnych aminokwasów (7). Jako kompletne źródło protein, Anabolic Window zawiera duże ilości argininy i lizyny, które według badań pobudzają wydzielanie hormonu wzrostu (GH) i czynnika 1 insulino podobnego (IGF1) (1). Hormon wzrostu to anaboliczny regulator promujący wzrost mięśni bez przyrostu tkanki tłuszczowej. Wysoki poziom tego hormonu daje niesamowicie wiele korzyści wszystkim ciężko ćwiczącym sportowcom będąc jednocześnie alternatywą dla środków anaboliczno-androgennych. Ta sama mieszanka białkowa jest ponadto doskonałym źródłem glutaminy, niezbędnego aminokwasu odgrywających ważną rolę w ochronie tkanki mięśniowej, zapobieganiu zmęczeniu i przetrenowaniu (1). Glutamina pomaga w uzupełnianiu glikogenu i chroni przed osłabieniem układu odpornościowego (1). Co więcej, hydrolizat i izolat mikrofiltracji krzyżowej białka serwatki znajdujący się w Anabolic Window są źródłem białka, ubogiego w tłuszcz i cholesterol oraz praktycznie nie zawierającego laktozy (5).
- Dzięki Anabolic Window nie tylko dostarczysz najbardziej zaawansowanej mieszanki białkowej dla wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej, ale będziesz w stanie dużo szybciej uzupełnić niedobory glikogenu w mięśniach. Włączona do składu Anabolic Window opatentowana przez Nutrabolics mieszanka Anabolic Shock Matrix oraz wielostopniowa mieszanka Insulinotropic Carbohydrate Blend służąca jako naturalny system dostarczania sprawią, że będzie to możliwe. Podczas treningów głównym źródłem energii jest glukoza krążąca we krwi oraz jej zmagazynowana forma, czyli glikogen (4). Standardowo zaleca się, aby normalnie trenujący sportowcy spożywali od 6 do 10 g węglowodanów na kilogram wagi (4). Według przeprowadzonych prób klinicznych dla jak najszybszej regeneracji potreningowej, niezbędne jest uzupełnienie zapasów glikogenu zaraz po treningu (2, 4) ponieważ przez pierwsze 30 minut po wysiłku występują nasilone reakcje hormonalne i enzymatyczne w organizmie (2,4). Idąc dalej, odpowiednia ilość wysoko glikemicznych węglowodanów po treningu oszczędza i ogranicza wykorzystanie białka na cele energetyczne, co oznacza, że ulegnie ono wbudowaniu w mięśnie w maksymalnym stopniu.
- Anabolic Window to najbardziej zaawansowany i rewolucyjny suplement w swojej kategorii dostępny dzisiaj na rynku. Anabolic Window raz na zawsze zmienił wyobrażenie o regeneracji, jak zostało potwierdzone w badaniach drastycznie przyśpiesza anabolizm komórek mięśniowych po treningu. Nie ma nic ważniejszego niż odpowiednia porcja składników pokarmowych zaraz po treningu, co pozwoliłoby na zapoczątkowanie procesów anabolicznych i przede wszystkim szybkiego wzrostu mięśnie. Każda porcja Anabolic Window zawiera zestaw specjalnej dobranych składników synergistycznie współpracujących dla poprawy bilansu azotowego i budowy beztłuszczowej masy mięśniowej.
Skład Anabolic Window w 1 porcji (~92 g):
- Kalorie 300
- w tym z tłuszczu 15
- Tłuszcze Nasycone 0 g
- Tłuszcze Trans 0 g
- Cholesterol 65 mg
- Sód 105 mg
- Potas 170 mg
- Węglowodany ogółem 43 g
- Cukry 3 g
- Białko 30 g
Anabolic Shock Matrix: 12g (12,000mg)
- Etylowy Ester L-Leucyny
- Etylowy Ester L-Argininy
- Etylowy Ester L-Cytruliny
- Etylowy Ester L-Norwaliny
- Etylowy Ester L-isoleucine
- Etylowy Ester L-waliny
- Magnesium Glycyl Glutamine Chelate
- L-glutamina
- L-glycine
- Micronized Taurine
- K-R-ALA
Skład surowcowy:
- Wielostopniowa insulinotopowa mieszanka węglowodanów (zmodyfikowana skrobia ziemniaczana, d-glukoza, rozpuszczona maltodelstryna, trehaloza), mieszanka białkowa D.H. (pełne spektrum hydrolizatów białka serwatki, mikrofiltrowanych w przepływie krzyżowym izolatów białka serwatki, częściowo mikrofiltrowanych koncentratów białka serwatki), sukraloza, naturalne i sztuczne aromaty
Dawkowanie Anabolic Window:
- Jako suplement diety spożywaj 1 porcję (3 miarki), rozpuszczoną w 35-450ml wody, w ciągu 45 minut po zakończeniu treningu.
Anabolic Window » Opinie
 |
Dodaj opinię |
Na jak długo wystarczy Anabolic Window?
Wybierz ile razy trenujesz w tygodniu aby zobaczyć na jak długo wystarczy ta odżywka.
Trenuję razy w tygodniu.
Zobacz inne
gainery
|
|
|
|
O Gainerach
Gainery
- Patrząc wstecz gainery były stosunkowo tanie, składały się białka w proszku (nie określano bliżej frakcji białka) a dla podniesienia kaloryczności dodawano sacharozy i tłuszczu. Jednodniowa porcja wynosiła około 128uncji = 3584g dostarczając (3000 kalorii). Niepraktyczne porcjowanie, nieprecyzyjne określanie składu oraz zawartość cukrów nie idąca w parze z ideą zdrowego żywienia spowodowało iż rynek gainerów musiał się zmienić albo upaść. Chociaż wiele firm starej daty do dziś stosuje swoje gainery w mało zmienionej formie.
Wartość biologiczna białka zawartego w gainerze:
- Wartość biologiczna (BV - biological value) - wskaźnik określający ilość białka jaka może być przyswojona (wchłonięta) jednorazowo przez organizm.
Oto lista niektórych popularnych frakcji białek wraz z ich BV:
- Whey Protein Isolate – WPI – (izobat białka serwatki) – 159
- Whey Protein Concentrate – WPC – (koncentrat białka serwatki) – 104
- Whole Egg – WEA – (białko całego jaja) – 100
- Egg White (białko jaja) – EWA – 88
- Chicken/Turkey – CP, TP, PP, – (biako kurze/indycze) – 79
- Casein (kazeina) – MC – 77
- Soy (białko sojowe) – SP – 74
Warto brać pod uwagę jaką frakcję białka zawiera nasz gainer, gdyż łatwiej nam będzie go dopasować do naszych planów rozwojowych.
Zawartość i rodzaj węglowodanów w gainerze
Kolejną rzeczą wymagającą rozważenia jest zawartość cukru w gainerze. Nadmiar cukry może okazać się dla nas zgubny i nie chodzi niespożytkowaną o nadwyżkę kaloryczną. Spożycie dużej ilości cukru gwałtownie podnosi poziom insuliny oraz serotoniny w naszym organizmie.
- Serotonina - neuroprzekaźnik w ośrodkowym układzie nerwowym i pokarmowym, jest niezbędna do snu - blokowanie jej syntezy powoduje bezsenność a wysoki poziom prowadzi to otępienia i uczucia zmęczenia.
Często dlatego pomimo dostarczania dużej ilości kalorii czujemy się ospali, rozdrażnieni, czasem też pojawiają się bóle głowy.
- Insulina - najbardziej anaboliczny hormon peptydowy o działaniu ogólnoustrojowym, odgrywający zasadniczą rolę przede wszystkim w metabolizmie węglowodanów, lecz także białek i tłuszczów. Działa wysoce anabolicznie na tkankę mięśniową ale i tłuszczową.
Za częste podawanie gainera lub złe dopasowanie jego kalorycznej mocy w stosunku do poziomu kalorii jaki zużywamy może doprowadzić do otłuszczania się i problemów z wydolnością.
Stosunek ilościowy węglowodanów, białka i tłuszczu.
Potrzebujemy węglowodanów aby usprawnić wchłanianie białka. Białka potrzebujemy jako budulca naszego ciała. Tłuszcze natomiast są „przyjaciółmi” gainerów, nie ma w tym nic złego, w procesie spalania to właśnie one dostarczają nam najwięcej energii, jednak pamiętajmy aby zawsze przeważały tłuszcze nienasycone. Generalna zasada dietetyki odnośnie prawidłowych proporcji składników odżywczych podczas budowania masy ciała brzmi:
- należy spożywać dwa razy więcej białka niż tłuszczy i dwa razy więcej węglowodanów niż białka czyli np. 100g węglowodanów, 50g białka, 25g tłuszczy
Bardzo wysokie zapotrzebowanie na kalorie
Najważniejszą kwestią stosowania gainerów jest fakt iż stosując je bardzo szybko (i w dość przyjemny sposób) podnosimy ilość przyswajanych kalorii w naszej diecie. Istnieją osoby, które nazywamy ”Hardgainer’ami” – mogą jeść naprawdę dużo i wchłaniać ogromne ilości kalorii a ich metabolizm nie pozwala na przybieranie na wadze. Gainery bardzo pomagają i usprawniają ciężki proces jakim jest budowanie beztłuszczowej masy ciała. Ich funkcjonalność bardzo łatwo docenić, wystarczy uświadomić sobie fakt wysokiej kaloryczności gainerów.
- Czasem jedna porcja gainera zawiera 1000 kalorii = 287g białego ryżu (przed ugotowaniem!), odpowiada to też 2 obfitym domowym posiłkom.
Nie każdy ma czas, cierpliwość i ochotę na spożywanie takich ilości jedzenia. Natomiast stosując gainery bardzo łatwo dojść do progu 4000 kalorii dziennie co gwarantuje nam wysokie poziom energii i ułatwi budowanie masy ciała.
- Nie należy natomiast mylić gainera z posiłkiem (chyba że jest to wyraźnie na nim zaznaczone, że może stanowić zamiennik zróżnicowanej diety)… gainer jest tylko UZUPEŁNIENIEM diety. Zawsze staraj się jeść normalne posiłki a użycie tego typu suplementów ogranicz do roli regulacji kaloryczności swojej diety.
Chcemy spalić tłuszcz przy wzroście beztłuszczowej masy ciała
- Kolejna istotna kwestia to tłuszcze zawarte w gainerze. Suplementy wysokiej klasy posiadają odpowiednie proporcje i mieszanki tłuszczy, które skutecznie podnoszą kaloryczność każdej porcji gainera oraz ułatwiają nam modelowanie naszej sylwetki poprzez podnoszenie temperatury ciała i wprowadzania nasz organizm w stan termogenezy. W tym stanie notujemy przewagę procesów anabolicznych skoncentrowanych na tkance mięśniowej nad stanem katabolicznym dotyczącym tylko tkanki tłuszczowej. Zawsze należy zwracać uwagę na ilość trójglicerydów o średnich łańcuchach i pilnować jak najniższego poziomu tłuszczów nasyconych.
Regeneracja potreningowa oraz nasze codzienne zajęcia
Kolejną ciekawą sprawą jest dobranie gainera w zależności nie tylko od treningu ale również od naszego stylu życia. Gainery pod tym względem możemy podzielić na 3 grupy:
- stosowane około treningowo – podnoszą poziom kalorii, zawierają mnóstwo substancji ułatwiających rozbudowę muskulatury, podnoszących stan koncentracji, pobudzających i przyspieszających regenerację,
- zamienniki posiłków – tego typu suplementy zaliczamy do gainerów ze względu na wysoki poziom kaloryczności oraz wysoką koncentrację substancji odżywczych (na opakowaniu MUSI być wyraźnie zaznaczone, że ten suplement może stanowić zamiennik zróżnicowanej diety),
- kaloryczne boostery – stosowane jako dodatek podczas naszego dziennego posiłku w celu podniesienia jego kaloryczności.
Jeśli szukasz gainera do zastosowania przed treningiem lub zaraz po, szukaj takiego, który w swoim składzie będzie miał jak najmniej tłuszczy najwięcej szybko działających węglowodanów prostych. Po treningu następuje czas aby „nakarmić mięśnie” węglowodanami odnawiając zasoby glikogenu, sprowokować maksymalny wyrzut insuliny (najbardziej anabolicznego hormonu) oraz odżywić mięśnie aminokwasami tak szybko jak to tylko możliwe. Nie obawiajmy się przyjąć naprawdę wysokiej dawki kalorii w tym czasie ponieważ czas po treningu jest NAJLEPSZYM na to okresem wciągu dnia.