Odżywka białkowa » 80 Egg Protein 700g
|
 |
||||||||||||||||||||
80 Egg Protein » Opis
80 EGG PROTEIN
- Wysokobiałkowy koncentrat w proszku Egg Protein został opracowany dla zaspokojenia potrzeb tych sportowców wyczynowych, którzy dietę uzupełniającą opierają o stosowanie odżywek zawierających 100% czystej albuminy jaj, uważanej za absolutnie doskonałe białko.
- Odżywka przeznaczona jest jako dieta uzupełniająca dla sportowców wyczynowych, dla ludzi obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, a także dla rekonwalescentow. Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych, kulturystów oraz dla ludzi cierpiących na nietolerancję innego rodzaju białek np. uczulenie na białko mleka.
- OLIMP EGG PROTEIN zapewnia optymalny przyrost masy mięśniowej i siły poprzez zwiększoną podaż najwyższej jakości białka. OLIMP EGG PROTEIN zawiera pełnowartościowe, przyswajalne w 97% białko jaja, o aminogramie najbardziej zbliżonym do aminogramu białka ludzkiego, bogate w aminokwasy egzogenne, w tym o rozgałęzionych łańcuchach, co umożliwia utrzymanie dodatniego bilansu azotowego podczas treningów jak rownież w okresie kiedy organizmowi zagraża stan kataboliczny.
- OLIMP EGG PROTEIN jest odżywką kompleksową, wzbogaconym w aktywatory metaboliczne: L-karnitynę, lecytynę dostarczającą cholinę i inozytol, zawierającym ponadto zestaw odpowiednich witamin i składników mineralnych, w tym pierwiastków śladowych (chrom, selen, molibden), w ilościach zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu białka.
Wartość odżywcza 80 Egg Protein na 100g lub 1 porcję (35g)
- Wartość energetyczna 1459 kJ/349 kcal 511 kJ /122 kcal
- Białko 80 g 28,4 g
- Węglowodany 5g 1,75 g w tym cukry 3,28 g 1,15 g
- Tłuszcz 1 g 0,35 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,65 g 0, 23 g
- Błonnik pokarmowy 0 g 0 g
- Sód 0,93 g 0,33 g
- Lecytyna 1500 mg 525 mg w tym: cholina 345 mg 120,7 mg inozytol 219 mg 76,6 mg
- L-karnityna 30 mg 10,5 mg
- Aminokwasy na 100g 1 porcja (35g)
- L-kwas glutaminowy 11266 mg 3943 mg */**
- L-leucyna 7028 mg 2460 mg
- L-kwas asparaginowy 7144 mg 2500 mg*
- L-lizyna 4974 mg 1741 mg
- L-prolina 3036 mg 1063 mg*/**
- L-walina 6046 mg 2116 mg*/**
- L-izoleucyna 4922 mg 1723 mg*
- L-treonina 3592 mg 1257 mg
- L-alanina 5207 mg 1822 mg
- L-seryna 5956 mg 2085 mg*/***
- L-fenyloalanina 5077 mg 1777 mg***
- L-tyrozyna 3243 mg 1135 mg
- L-arginina 4716 mg 1651 mg
- L-glicyna 3023 mg 1058 mg*
- L-metionina 3139 mg 1099 mg
- L-histydyna 1835 mg 642 mg
- L-cysteina 2002 mg 701 mg*/***
- L-tryptofan 762 mg 267 mg
*aminokwasy egzogenne **aminokwasy rozgałęzione ***aminokwasy aromatyczne
Dawkowanie 80 Egg Protein:
- 1-3 porcji/dzień pomiędzy posiłkami.
- 1 porcję odżywki (35g – 70 jednostek miarki Olimp lub 6 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 200 ml wody.
80 Egg Protein » Opinie
 |
Dodaj opinię |
Inne opakowania
Na jak długo wystarczy 80 Egg Protein ?
Wybierz ile razy trenujesz w tygodniu aby zobaczyć na jak długo wystarczy ta odżywka.
Trenuję razy w tygodniu.
Zobacz inne
odżywki białkowe
|
|
|
|
O Odżywkach Białkowych
Odżywki białkowe
- Odżywki białkowe zawierają jak sama nazwa wskazuje różne kombinacje białek. W składzie takich odżywek możemy znaleźć uszeregowane w porządku wchłanialności następujące białka: izolat białka serwatki, koncentrat białka serwatki, białko z mleka, białko jaja kurzego oraz białko z soi. Wybierając odżywkę białkową należy kierować się składem i proporcją aminokwasów zwracając szczególną uwagę na tzw. aminokwasy egzogenne (IAA - indispensable amino acids) czyli takie które organizm musi przyjmować wraz z pożywieniem. Należą do nich: fenyloalanina, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, walina, histydyna
- Odżywki białkowe zawierają również szeroki wachlarz witamin oraz niezbędnych mikro- i makroelementów. Odżywkę białkową należy stosować generalnie zawsze wtedy gdy nie możemy dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości białka z posiłku. Należy unikać stosowania odżywek białkowych bezpośrednio przed lub po posiłku składającym się m.in. z dużej ilości mięsa gdyż organizm człowieka nie jest w stanie przyswoić więcej niż 50g białka w ciągu 3 godzin.
Wartość biologiczna białka - BV białka
- BV białka to metoda określania wartości biologicznej białek wymyślona przez dwóch biochemików - Thomasa i Mitchella. Informuje nas o procentowej wartości danego białka dla równoważenia bilansu azotowego. Czym jest wartość biologiczna? Jest to miara tego na ile skutecznie wykorzystywane jest białko w naszym organizmie. BV określa się podając osobie daną ilość białek i mierząc pobór azotu i jego wydalanie. W ten sposób otrzymuje się stosunek poboru do wydalania. Im większe BV białka tym lepiej.
Wartość biologiczna poszczególnych białek:
- Izolat białka serwatki (Izolat białka serwatkowego) - 159
- Koncentrat białka serwatki (Koncentrat białka serwatkowego) - 104
- Laktoalbumina (Białko z mleka) - 104
- Białko jaja kurzego (Albumina) - 88
- Pierś z kurczaka - 79
- Kazeina (Białko z mleka) - 77
- Białko soi - 75
- Białko z ziemniaków - 60
Wchłanialność aminokwasów z białek
- Każda z odżywek białkowych posiada różną wchłanialność aminokwasów zależnie od występujących w niej frakcji białek. Poniższy wykres prezentuje wchłanialność aminokwasów z białek w kolejnych godzinach od spożycia.
- Nowoczesne koncentraty białkowe i wolne aminokwasy znacznie skuteczniej wpływają na budowę masy mięśniowej niż białka zawarte w pożywieniu. Są szybciej trawione i wchłaniane do krwioobiegu, a następnie do komórek mięśniowych. Należy też pamiętać, że białka odgrywają ważną rolę w hamowaniu katabolizmu.
- Ze względu na metabolizm białek najlepiej jest spożywać małe porcje odżywek proteinowych kilka razy dziennie. Częste wprowadzanie niewielkich ilości protein pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu aminokwasów we krwi przez cały dzień Jednak nie należy przekraczać pewnych zalecanych dawek dziennych odpowiednich dla danej dyscypliny sportu i masy ciała.
Zapotrzebowanie na białko
- Kategoria I – dyscypliny, w których najważniejszą rolę odgrywa siła, a następnie szybkość i na końcu wytrzymałość, np: kulturystyka, podnoszenie ciężarów, gimnastyka sportowa. Zapotrzebowanie ok. 2g białka/kg/dzień
- Kategoria II - dyscypliny bazujące na szybkości, następnie na sile i wytrzymałości, np. biegi krótkie, sporty walki. Zapotrzebowanie ok. 1,7g białka /kg/dzień
- Kategoria III – sporty, w których dominuje wytrzymałość, np. biegi długodystansowe, po części narciarstwo zjazdowe, narciarstwo biegowe. Zapotrzebowanie ok. 1,4g białka/kg/dzień
| Masa ciała kg | Kategoria I | Kategoria II | Kategoria III |
| 60 | 120g białka/dzień | 102g białka/dzień | 84g białka/dzień |
| 70 | 140g białka/dzień | 119g białka/dzień | 98g białka/dzień |
| 80 | 160g białka/dzień | 136g białka/dzień | 112g białka/dzień |
| 90 | 180g białka/dzień | 153g białka/dzień | 126g białka/dzień |
| 100 | 200g białka/dzień | 170g białka/dzień | 140g białka/dzień |
| 110 | 220g białka/dzień | 187g białka/dzień | 154g białka/dzień |
| 120 | 240g białka/dzień | 204g białka/dzień | 160g białka/dzień |