Odżywka białkowa » Anabolic Protein 2500g
|
 |
||||||||||||||||||||
Anabolic Protein » Opis
Anabolic Protein
- Anabolic Protein to wysokobiałkowa odżywka, zawierająca aż 91% białka, stworzona z myślą o kulturystach, pragnących w krótkim czasie uwidocznić poprzeczne prążkowanie swoich mięśni.
- Anabolic Protein charakteryzuje się doskonałą wchłanialnością, posiada wysoką wartość biologiczną, optymalny skład aminokwasów egzo- i endogennych z szczególnie wysoką zawartością aminokwasów siarkowych (cysteina, metionina), aminokwasów rozgałęzionych BCAA, glutaminy i argininy.
- Białko sojowe "podkręca" metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku azotu i endogennej kreatyny.
- Po zastosowaniu Anabolic Protein mięśnie stają się lepiej ukrwione, szybciej regenerują się między treningami i wykazują znaczącą poprawę siły i wytrzymałości.
Efektem zestawienia białek serwatkowych z białkiem sojowym jest:
- silne zahamowanie procesów katabolicznych
- pobudzenie w organizmie procesów anabolicznych (synteza białek mięśniowych)
- stymulacja obrony antyoksydacyjnej organizmu (wzrost stężenia glutationu)
- stymulacja układu odpornościowego a także hormonalnego
- pobudzenie syntezy i wydzielania hormonu wzrostu (GH)
- pobudzenie wydzielania insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF -1)
- pobudzenie wydzielania insuliny
- pobudzenie wydzielania tyroksyny
- pobudzenie wydzielania trójjodotyroniny
Efektem działania Anabolic Protein są:
- poprawa bilansu azotowego
- maksymalne wykorzystanie tłuszczu zapasowego jako źródła energii
- ograniczenie gromadzenia wody podskórnej
- szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana
Składniki:
- ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych (WPC)
- izolat białka serwatkowego (WPI)
- izolat białka sojowego (SPI)
Skład:
- Wartość energetyczna w: 100 g / 25 g (1 porcji) odpowiednio 1632 kJ / 385 kcal 408 kJ / 96 kcal
- Wartość odżywcza w:100 g / 25 g (1 porcji):
- Białko 86,6 g / 21,7g
- Węglowodany 2,5 g / 0,6 g
- Tłuszcz 3,0g / 0,7 g
- Zawartość witamin w 100 g / 25 g (1 porcji)
- Wit.C 60,0 mg / 15 mg | 25 %*
- Wit.B3 18,0 mg / 4,5 mg | 25 %
- Wit. E 10,0 mg / 2,5 mg | 25 %
- Wit. B5 6,0 mg / 1,5 mg | 25 %
- Wit. B6 2,0 mg / 0,5 mg | 25 %
- Wit. B2 1,6 mg / 0,40 mg |25 %
- Wit. B1 1,4 mg / 0,35 mg | 25 %
- Kwas foliowy 0,20 mg / 0,05 mg | 25 %
- Biotyna 0,15 mg / 0,04 mg | 25 %
- Wit. B12 0,0010 mg 0,0002 mg | 25 %
*%) - stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA).
Zawartość aminokwasów w 100g białka:
- Arginina 4,3 g
- Lizyna 8,1 g
- Histydyna 2,1 g
- Kwas asparaginowy 11,3 g
- Treonina 5,7 g
- Seryna 5,1 g
- Kwas glutaminowy + glutamina 18,5 g
- Prolina 5,6 g
- Tryptofan 1,8 g
- Alanina 4,9 g
- Cystyna/Cysteina 2,4 g
- Glicyna 2,8 g
- Walina 5,2 g
- Metionina 1,7 g
- Izoleucyna 5,1 g
- Leucyna 10,1 g
- Tyrozyna 3,4g
- Fenyloalanina 4,0 g
Sposób użycia:
- 25 gramów (2 pełne miarki) proszku rozpuścić w 250 ml mleka spożywać po posiłkach lub między posiłkami
- Dni treningowe: rano po przebudzeniu jedną godzinę przed treningiem (można zastosować jako osobny posiłek przedtreningowy) ok. 30 minut po treningu wraz z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym przed snem
- Dni nietreningowe: trzy razy dziennie (rano, w ciągu dnia, przed snem)
Anabolic Protein » Opinie
 |
Dodaj opinię |
Na jak długo wystarczy Anabolic Protein ?
Wybierz ile razy trenujesz w tygodniu aby zobaczyć na jak długo wystarczy ta odżywka.
Trenuję razy w tygodniu.
Zobacz inne
odżywki białkowe
|
|
|
|
O Odżywkach Białkowych
Odżywki białkowe
- Odżywki białkowe zawierają jak sama nazwa wskazuje różne kombinacje białek. W składzie takich odżywek możemy znaleźć uszeregowane w porządku wchłanialności następujące białka: izolat białka serwatki, koncentrat białka serwatki, białko z mleka, białko jaja kurzego oraz białko z soi. Wybierając odżywkę białkową należy kierować się składem i proporcją aminokwasów zwracając szczególną uwagę na tzw. aminokwasy egzogenne (IAA - indispensable amino acids) czyli takie które organizm musi przyjmować wraz z pożywieniem. Należą do nich: fenyloalanina, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, walina, histydyna
- Odżywki białkowe zawierają również szeroki wachlarz witamin oraz niezbędnych mikro- i makroelementów. Odżywkę białkową należy stosować generalnie zawsze wtedy gdy nie możemy dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości białka z posiłku. Należy unikać stosowania odżywek białkowych bezpośrednio przed lub po posiłku składającym się m.in. z dużej ilości mięsa gdyż organizm człowieka nie jest w stanie przyswoić więcej niż 50g białka w ciągu 3 godzin.
Wartość biologiczna białka - BV białka
- BV białka to metoda określania wartości biologicznej białek wymyślona przez dwóch biochemików - Thomasa i Mitchella. Informuje nas o procentowej wartości danego białka dla równoważenia bilansu azotowego. Czym jest wartość biologiczna? Jest to miara tego na ile skutecznie wykorzystywane jest białko w naszym organizmie. BV określa się podając osobie daną ilość białek i mierząc pobór azotu i jego wydalanie. W ten sposób otrzymuje się stosunek poboru do wydalania. Im większe BV białka tym lepiej.
Wartość biologiczna poszczególnych białek:
- Izolat białka serwatki (Izolat białka serwatkowego) - 159
- Koncentrat białka serwatki (Koncentrat białka serwatkowego) - 104
- Laktoalbumina (Białko z mleka) - 104
- Białko jaja kurzego (Albumina) - 88
- Pierś z kurczaka - 79
- Kazeina (Białko z mleka) - 77
- Białko soi - 75
- Białko z ziemniaków - 60
Wchłanialność aminokwasów z białek
- Każda z odżywek białkowych posiada różną wchłanialność aminokwasów zależnie od występujących w niej frakcji białek. Poniższy wykres prezentuje wchłanialność aminokwasów z białek w kolejnych godzinach od spożycia.
- Nowoczesne koncentraty białkowe i wolne aminokwasy znacznie skuteczniej wpływają na budowę masy mięśniowej niż białka zawarte w pożywieniu. Są szybciej trawione i wchłaniane do krwioobiegu, a następnie do komórek mięśniowych. Należy też pamiętać, że białka odgrywają ważną rolę w hamowaniu katabolizmu.
- Ze względu na metabolizm białek najlepiej jest spożywać małe porcje odżywek proteinowych kilka razy dziennie. Częste wprowadzanie niewielkich ilości protein pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu aminokwasów we krwi przez cały dzień Jednak nie należy przekraczać pewnych zalecanych dawek dziennych odpowiednich dla danej dyscypliny sportu i masy ciała.
Zapotrzebowanie na białko
- Kategoria I – dyscypliny, w których najważniejszą rolę odgrywa siła, a następnie szybkość i na końcu wytrzymałość, np: kulturystyka, podnoszenie ciężarów, gimnastyka sportowa. Zapotrzebowanie ok. 2g białka/kg/dzień
- Kategoria II - dyscypliny bazujące na szybkości, następnie na sile i wytrzymałości, np. biegi krótkie, sporty walki. Zapotrzebowanie ok. 1,7g białka /kg/dzień
- Kategoria III – sporty, w których dominuje wytrzymałość, np. biegi długodystansowe, po części narciarstwo zjazdowe, narciarstwo biegowe. Zapotrzebowanie ok. 1,4g białka/kg/dzień
| Masa ciała kg | Kategoria I | Kategoria II | Kategoria III |
| 60 | 120g białka/dzień | 102g białka/dzień | 84g białka/dzień |
| 70 | 140g białka/dzień | 119g białka/dzień | 98g białka/dzień |
| 80 | 160g białka/dzień | 136g białka/dzień | 112g białka/dzień |
| 90 | 180g białka/dzień | 153g białka/dzień | 126g białka/dzień |
| 100 | 200g białka/dzień | 170g białka/dzień | 140g białka/dzień |
| 110 | 220g białka/dzień | 187g białka/dzień | 154g białka/dzień |
| 120 | 240g białka/dzień | 204g białka/dzień | 160g białka/dzień |