Zielona Herbata

Spalacze tłuszczu

• Spalacze tłuszczu są specjalną kombinacją substancji lipotropowych oraz termogenicznych które znacznie przyspieszają spalanie tłuszczu oraz zwiększają odporność organizmu na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Spalacze tłuszczu przyspieszają przemianę materii co wpływana szybsze spalanie kalorii. W spalaczach tłuszczu występuje kilka podstawowych substancji które występują w produktach niemal każdego producenta.
• Istnieje ponad 85 produktów na naszej stronie wspomagających utratę tłuszczu. Czy to nie za dużo? Nie, kiedy okazuje się, że 8 milionów Polaków cierpi na nadwagę.

Wskaźnik masy ciała = Masa ciała (kg) / (wzrost w m)²

• dla osoby ważącej 75kg przy wzroście 175cm
  wskaźnik masy ciała = 70 : (1,752 ) = 25
• dla osoby ważącej 90kg przy wzroście 184cm
  wskaźnik masy ciała = 90 : (1,842 ) = 28
• dla osoby ważącej 95kg przy wzroście 175cm
  wskaźnik masy ciała = 95 : (1,752 ) = 31

Ocena obliczonego wskaźnika masy ciała u osób dorosłych:

Ale który „spalacz” tłuszczu pozwoli Ci spalić tłuszcz bezpiecznie i skutecznie? Czy wybór L-karnityny będzie dobry i czy to wystarczy? Czy zastosować jakiś preparat łączący kilka substancji czynnych? Zapewniamy, że jesteśmy tutaj, aby pomóc.

Oto kilka kategorii spalaczy tłuszczu:

• termogeniczne spalacze
• pobudzające spalanie wolnego tłuszczu
• blokery węglowodanów
• blokery tłuszczy
• zwiększające produkcję hormonów: trójjodotyronina (T3) i tyroksyna (T4)
• filtry apetytu
• regulatory kortyzolu

Termogeniczne spalacze tłuszczu

Kiedy wykonujemy ćwiczenia fizyczne następuje wzmożenie spalania składników energetycznych w celu pozyskania energii do wygenerowania impulsu siłowego włókien mięśniowych.

• 70% uwalnianej energii to energia użyteczna - wykorzystywana do napędzania procesów życiowych,
• 30% uwalnianej energii to energia cieplna - emitowana poza nasze ciało.
• następuje wzrost ciepłoty ciała z 30% do ponad 90%,
• mimo takich zmian w bilansie energetycznym nie zmienia się popyt na energię użyteczną, nasz organizm musi zatem spalić znacznie więcej składników energetycznych - tłuszcz

Termogeniki powodują przyspieszenie przemiany materii, wzrost temperatury ciała i widoczne uszczuplenia rezerw tłuszczowych. Podczas suplementacji, zachodzą przemiany metaboliczne podobne jak pod wpływem aktywnych ćwiczeń fizycznych.

Substancje o działaniu termogenicznym:

• CLA (Conjugated Linoleic Acid - Sprzeżone kwasy linolowe),
• Zielona herbata,
• Synefryna,
• Kofeina,
• L-kanityna,
• Piperyna,
• Tyrozyna.

Suplementy o działaniu termogenicznym:

• ActivLab - Thermo L-Carnitne
• ActivLab - Thermo Shape plus
• BSN - Thermonex,
• BSN - Endorush Xtreme Strength,
• Dymatize – VIPER,
• Fitness Authority – Thyro Burn,
• Fitness Authority – Lipo Burn,
• Gaspari Nutrition - Mitotropin,
• Hi-Tec Nutrition - Therm Energy Power
• MAN Scorch,
• MHP- Anadrox,
• MHP - DREN,
• MuscleTech - Hydroxycut Hardcore Pro Series,
• Muscletech – Thermogain,
• Nutrex - Lipo 6x,
• Nutrex - Lipo 6 Black,
• Olimp - Therm Line II,
• Olimp - Therm Line Forte,
• Olimp - Therm Line S,
• Olimp - Thermo Speed Extreme,
• Olimp - THERMO STIM,
• PharmaFreak Technologies - RIPPED FREAK,
• S.A.N. – Tight Extreme,
• Universal – Animal Cuts,
• USPlabs – OxyELITE Pro,
• Vitalmax - Fatblock thermogenic
• VPX – Meltdown,
• VPX – RedLine Ultra Hardcore.

Pobudzające spalanie wolnego tłuszczu

• Grupa związków posiadających zdolność do regulacji receptorów aktywowanych przez proliferatory peroksysomów (PPAR). PPAR są receptorami jądrowymi, regulują ekspresję licznych genów związanych z metabolizmem węglowodanów, tłuszczów i białek oraz z proliferacją różnych komórek i przebiegiem stanów zapalnych. Zasadniczo są to małe zespoły, które mają ogromny wpływ na wiele systemów w naszym ciele, przyczyniają się do utraty tłuszczu i substancji odżywczych.
• Receptory PPAR alfa można znaleźć w mięśniach, wątrobie i nerkach. Są one szczególnie zaangażowane w transkrypcję genów związanych z beta-utleniania (spalanie) kwasów tłuszczowych i lipogenezę (magazynowanie tłuszczu). Powstaje też zjawisko zwane „utlenianiem tłuszczów” przez zwiększanie uwalniania enzymów silnie termogenicznych dzięki optymalizacji pracy wątroby. Zwiększa się tempo w jakim tłuszcz zostaje zamieniony w energię.

Suplementy pobudzające spalanie wolnego tłuszczu:

• Controlled Labs – REDuction,
• MAN – Vaporize.

Blokery węglowodanów

• Większość blokerów węglowodanów składa się z wyciągu z fasoli zwykłej (Phaseolus vulgaris) oraz uzupełniane są chromem, wanadem i kozieradką. Założeniem blokerów węglowodanów jest uniemożliwienie enzymowi alfa-amylazy wiązania ze skrobią. Enzym ten jest wytwarzany w ślinie i rozkłada węglowodany na cząsteczki aby ułatwić ich wchłanianie. Poprzez uniemożliwienie tego procesu, węglowodany po prostu „przechodzą” przez ciało nietknięte.

Suplementy blokujące wchłanianie węglowodanów:

• BSN – Cheaters Relief,
• Ultimate Nutrition – Carb Bloc.

Blokery tłuszczu

Suplementy zawierają konkretne składniki ułatwiające usunąć niektóre tłuszcze z organizmu, zanim zostaną one wchłonięte.

• Chitosan,
• Opuncja figowa (Opuntia ficus-indica),
• Prickly Pear.

Zaraz po spożyciu suplementu, włókna chitynowe chitosanu ulegają rozpuszczeniu w sokach trawiennych, następnie przekształcają się w pęczniejący żel, który zwiększa swoją objętość, wypełniając żołądek zmniejsza uczucie głodu oraz oplatają cząsteczki tłuszczu, przez co stają się niedostępne dla enzymów trawiennych. Tłuszcz nie może więc ulec emulgacji a co za tym idzie nie będzie przyswojony, w efekcie czego jest wydalany.

Suplementy blokujące wchłanianie tłuszczu:

• ActibLab – B-P-U,
• BSN – Cheaters Relief,
• Olimp – Chitosan,
• Ultimate Nutrition Fat Bloc.

Zwiększające produkcję T3 i T4

Suplementy te tak w zasadzie imitują działanie hormonów tarczycy (T3 i T4) lub zawierają substraty dla zwiększenia ich syntezy, dzięki temu można regulować i zoptymalizować funkcje tarczycy aby wykonywała swoją pracę na wyższym poziomie.

• T3 (trójjodotyronina) – przyśpiesza utylizację węglowodanów i tłuszczy.
• T4 (tyroksyna) – pobudza procesy oksydacyjne w tkankach, pobudza rozpad tłuszczów do kwasów tłuszczowych i glicerolu, zwiększa wchłanianie glukozy z przewodu pokarmowego i reguluje jej zużycie przez komórki.

Będąc diecie grozi nam spowolnienie funkcji tarczycy. Zmniejszenie kalorii, zwiększony stres i intensywne treningi – wszystkie te czynniki powodują zmniejszenie sekrecji hormonów tarczycy znacząco utrudniając pozbycie się tłuszczu.

Suplementy te najczęściej zawierają:

• wyciąg z liści drzewa oliwnego – stosowany do leczenia: zapalenie stawów, chorób układu oddechowego, wzmacnia układ immunologiczny, zmniejsza liczbę wolnych rodników, znosi zmęczenie chroniczne, leczy choroby krążeniowe.
• guggul - jest żywicą pozyskiwaną z krzewów Commiphora mukul, sprzyja detoksykacji, ma silne, obniża poziom cholesterolu, harmonizuje tarczycę, przeciwdziała stanom zapalnym, przyśpiesza regenerację skóry, wzmacnia układ nerwowy,
• aminokwas l-tyrozynę – substrat wyjściowy w syntezie T4.

Wspierają one pracę tarczycy i dbają o jej zdrowe funkcjonowanie a gdy tarczyca pracuje ze szczytową mocą, przemiany materii i produkcji hormonów są maksymalizowane co prowadzi do łatwiejszego pozbywania się tłuszczu.

Suplementy zwiększające produkcję T3 i T4:

• Dymatize - Guggul Complex,
• MAN - Scorch,
• MHP - Thyro-Slim,
• S.A.N. - T3,
• S.A.N. - Tight Extreme,
• Universal - Animal Cuts.

Filtry apetytu

Suplementy, których głównym celem jest ograniczenia głodu.

• pragnienie jedzenia jest hamowane przez tłumienia apetytu,
• zapewniają uczucie pełności i sytości.

Zapotrzebowanie energetyczne - energia niezbędna do utrzymania: podstawowych przemian metabolicznych, wzrostu i regeneracji ciała, wytworzenia ciepła, wykonania pracy oraz przetworzenia pokarmu do substancji, które będą mogły brać udział w szlakach metabolicznych komórek. Kontrolę nad utrzymaniem bilansu pomiędzy przyjmowanym pokarmem a zużyciem dostarczonej w pokarmach energii sprawuje ośrodkowy układ nerwowy - jądra podwzgórza. Tam właśnie tu znajduje się ośrodek głodu i sytości. Mogłoby się wydawać, że mechanizm działania tych suplementów jest bardzo prosty, nic bardziej mylnego. To cykl złożonych procesów polegających na podrażnieniu ośrodka sytości albo blokowaniu impulsów ośrodka odpowiedzialnego za odczuwanie głodu.

• Kaizen - Herbalean FX,
• MAN - Scorch,
• MHP - Thyro-Slim.

Regulatory kortyzolu

Przewlekły nadmiar kortyzolu we krwi prowadzi do charakterystycznego przemieszczenia się depozytów tkanki tłuszczowej, otyłości brzusznej oraz hamowania rozwoju muskulatury w kończynach. Kortyzol powstaje z 11-β-deoksykortyzolu na skutek działania enzymu 11-β-hydroksylazy w warstwie pasmowatej kory nadnerczy. Mechanizm działania suplementów polega na hamowaniu enzymu 11-β-hydroksylazy, dzięki temu niemożliwa staje się synteza kortyzolu.

• NOW - Relora,
• SNS - Reduce XT.