Stymulatory Hormonu Wzrostu

Hormon wzrostu

• Hormon wzrostu (ang. Growth Hormone - GH) Somatotropina (STH) Polipeptydowy hormon syntetyzowany przez komórki kwasochłonne przedniego płata przysadki mózgowej. Sekrecja hormonu wzrostu odbywa się pulsacyjnie, a częstość i intensywność wyrzutów zależna jest od wieku i płci. Geny kodujące strukturę hormonu wzrostu znajdują się u człowieka na długim ramieniu 17 chromosomu  w połączeniu z genami laktogenu łożyskowego. Ludzki GH jest białkiem składającym się ze 191 reszt aminokwasowych, zawiera dwa mostki disiarczkowe i różni się budową chemiczną od GH u innych gatunków. Wydzielanie GH jest pobudzane przez specyficzny hormon uwalniający (GHRH - somatoliberyna) i hamowane przez somatostatynę.
• Efektywność GH jest uzależniona od aktywnego stymulowania syntezy peptydów pośredniczących – somatomedyn zwanych również - insulinopodobnymi czynnikami wzrostu IGF-1 i IGF-2. Somatotropina posiada jedną główną funkcję, w której pośredniczą somatomedyny jest to pobudzanie wzrostu masy ciała i wzrostu danego osobnika w wyniku pobudzenia chondrogenezy i osteogenezy w chrząstkach wzrostowych kości. Hormon wzrostu (bez udziału somatomedyn) reguluje gospodarkę węglowodanową powodując intensyfikację glikogenolizy i pobudzenie uwalniania glukozy z wątroby.
• Długotrwałe stosowanie GH powoduje zwiększenie wydzielania insuliny przez wyspy trzustki. Hormon wzrostu działając na tkankę tłuszczową intensyfikuje lipolizę (rozpad tłuszczu) a hamuje lipogenezę (tworzenie się tłuszczu) prowadząc do zwiększenia stężenia wolnych kwasów tłuszczowych w osoczu.

Niedobór lub nadmiar hGH:

• gigantyzm - w wypadku, gdy ma ono miejsce przed zakończeniem wzrostu kośćca, prowadzi, charakteryzuje się nadmiernym wzrostem
• akromegalia – zniekształcenia kości i mięśni  u osób dorosłych
• karłowatość - brak lub niedobór wydzielania hormonu wzrostu u dzieci

Suplementy mające podnosić poziom hGH są całkowicie bezpieczne gdyż nie potrafią podnieść jego stężenia ponad normę fizjologiczną.

Stosowanie tego typu suplementów powoduje:

• wzrost beztłuszczowej masy ciała
• ochronę muskulatury przed rozpadem
• łatwiejsze spalanie tłuszczu
• lepszą regeneracją – lepsze samopoczucie
• łatwiejsze zasypianie (głęboki sen)

Ludzki hormon wzrostu jest potężnie anaboliczną substancją wytwarzaną w organizmie. Jego synteza i sekrecja odbywa się w sposób pulsacyjny, czyli zależny od cyklu słonecznego oraz naszych osobistych predyspozycji (stanu zdrowia, diety, ilości godzin snu, trybu życia), możliwe jest też podnoszenie jego poziomu dzięki odpowiedniej suplementacji. Jego głównym zadaniem jest rozwój tkanek ciała a najwyższy jego poziom notuje się w najmłodszym wieku, gdy szybko rośniemy natomiast zaczyna się powoli zmniejszać z wiekiem. Płeć odgrywa także istotną rolę w syntezie hormonu wzrostu, kobiety uwalniają go znacznie więcej niż mężczyźni.

Hormon wzrostu jest zaangażowany w przebudowę tkanki kostnej, łącznej a szczególnie mocno w budowę tkanki mięśniowej, co jest wyjątkowo ważne dla tych z nas, którzy chcą dodać kilka kilogramów czystej masy mięśniowej. Dwa największe czynniki, które odgrywają rolę w uwalnianiu tego hormonu to sen i aktywność fizyczna. Uwalniania hormonu wzrostu jest największe w pierwszej części nocy (związek z długością dnia świetlnego), dlatego kładźmy się do łóżka o przyzwoitej porze aby mieć czas na spokojny sen. Gdy nie wysypiamy się lub sen jest za krótki ograniczamy wpływ hormonu wzrostu, a tym samym nie dajemy sobie możliwości odzyskiwania równowagi i hamujemy wzrost mięśni.

Ćwiczenie ma prawdopodobnie największy wpływ na uwalnianie hormonu wzrostu. Hormon wzrostu zostaje uwalniany podczas treningu fizycznego poprzez procesy pośrednie:

• impuls „urazu” fizycznego mięśnia,
• pobudzenie nerwowe katecholamin,
• zmiany w równowadze kwasowo-zasadowej naszych mięśni