Kulturystyka

Kulturystyka

• Od najdawniejszych czasów wszystkie cywilizacje ceniły sobie jednostki silne, gdyż tacy osobnicy mogli usprawnić rozwój danej społeczności. Kult siły i sprawności początkowo był dyktowany wyższą użytecznością i lepszym zdrowiem danej jednostki, lecz z czasem nabrał on też innych znaczeń. Pierwszą oficjalną próbą (na skalę światową) wyłonienia najlepszej jednostki były igrzyska w 776 r.p.n.e. w Olimpii (Grecja). Zawodnicy w zależności od dyscypliny często występowali bez odzienia, miało to na celu ukazanie kształtów wyćwiczonego ciała bez najmniejszej przesłony, drugi aspekt tego zabiegu był bardziej praktyczny chodziło o zniesienie wszelkich możliwych przeszkód podczas wykonywania danego zadania.
• Obecnie żyjemy w czasach gdzie kształt czy wielkość naszej muskulatury pełni rolę czysto estetyczną. Jednak każdy mężczyzna jako mały chłopak kiedyś marzyła aby być wielkim i silnym mężczyznom, ale tylko niektórzy zamienili swoje marzenia w realny cel do którego dążą. Odrzucają w życiu to co wygodne a wybierają tylko to co pozwoli im zbliżyć się do zamierzonego celu - mówię tu o kulturystach. Przyjrzyjmy się dokładnie czym jest kulturystyka.
• Kulturystką jest dyscypliną sportową polegającą, mówiąc najogólniej, na kształtowaniu swoje ciała poprzez odpowiednie ćwiczenia fizyczne. Bardzo ważnym aspektem planu rozwojowego każdego kulturysty jest odpowiednio dopracowana i zmieniająca się dieta, której należy ściśle przestrzegać. Początki tej dyscypliny mają swoje miejsce w drugiej połowie XIX wieku kiedy zaczęta optymalizować treningi cyrkowych siłaczy i zapaśników w celu kontrolowanego rozwoju ich masy mięśniowej. Obecnie uważa się, że prekursorem kulturystyki jest niemiecki siłacz Eugen Sandow, występujący z pokazami grupy cyrkowej w różnych krajach na przełomie XIX i XX wieku. Wyodrębnienie kulturystki jako dyscypliny sportowej określa się na koniec lat 40, miało to miejsce w USA a przyczynili się do tego dwaj bracia Ben i Joe Weider zakładając w 1946 roku Międzynarodową Federację Kulturystki i Fitness - IFBB (International Federation of Body Building and Fitness) a od 1970 roku organizowane są również zawody dla kobiet

Kulturystykę jako dyscyplinę sportową możemy podzielić na 3 kategorie:

• kulturystyka powszechna - zawodnicy podzieleni są tylko na kategorie wagowe
• kulturystyka klasyczna - poza podziałem na kategorie wzrostowe występuję też ograniczenie wagi
• kulturystyka naturalna – najbardziej pierwotna, obowiązuje całkowity zakaz zażywania jakichkolwiek środków dopingujących

Podczas zawodów oceniany jest wygląd kulturystów, najważniejsze 4 grupy punktujące:

• symetria umięśnienia, separacja mięśni, pozy, rozbudowa poszczególnych partii

Rozwojem i promocją kulturystyki na świecie kieruje Międzynarodowa Federacja Kulturystyki (IFBB). Na terenie Polski od 1988 roku istnieje Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, który jest oficjalnym promotorem polskich kulturystów na arenie międzynarodowej.

Najważniejsze profesjonalne zawody kulturystyczne:

• Mr. Olympia
• Mister Universe
• Arnold Classic
• Mister International
• Night of Champions
• Ironman Pro Invitational

Najsłynniejsi kulturyści na świecie:

• Sergio Oliva - 3 tytuły Mr. Olympia 1967 – 1969
• Arnold Schwarzenegger - 7 tytułów Mr. Olympia 1970-1975 i 1980 i 5 tytułów Mister Universe
• Lee Haney - 8 tytułów Mr. Olympia 1984 – 1991
• Dorian Yates – 6 tytułów Mr. Olympia 1992 – 1997
• Ronnie Coleman – 8 tytułów Mr. Olympia 1998 – 2005
• Jay Cutler – 4 tytuły Mr. Olimpia 2006 – 2007 i 2009 - 2010